ASK und MAT

ASK Online-Selbstlernkurs -
ACHTSAMKEIT, SELBSTMITGEFÜHL, KREATIVITÄT

8 Module
je 30ig-min Videos, zusätzliche Übungsaudios und
schriftliches Begleitmaterial. Das Online Selbstlern-Format
ermöglicht, termin- und ortsflexibel im eigenen Tempo zu lernen und
eine achtsame, selbst-fürsorgliche Haltung zu kultivieren,
Ressourcen aufzutanken und größeres emotionales Wohlbefinden,
mehr Gelassenheit und Resilienz zu entwickeln.
Das Curriculum schöpft aus meiner langjährigen Erfahrung in
Konzeptentwicklung und Leitung von PAS - Pädagogik mit Achtsamkeit
und Selbstmitgefühl
(Pilotphase UNI Wien)

MAT – MINDFULNESS ART based TRANSFORMATION
MAT- führt die Potentiale von Kunst und Achtsamkeit
zusammen, lässt deren Synergien spürbar werden und
kunstbasierter Achtsamkeitsvermittlung erleben. MAT
ermöglicht präverbale Erkenntnisprozesse und Begegnung mit
sich selbst und anderen, unterstützt Kreativitätsentwicklung und
erweitert Ausdrucksmöglichkeiten und Reflexionsebenen.
Formate: Seminare, Teacher-Training und Retreats
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